Добрый вечер , друзья ! Опытные преподаватели покажут эффективные упражнения , в этом можно не сомневаться , в достижении того результата , который подойдёт именно вашей фигуре .Можно обратиться и попросить индивидуальные упражнения . Это позволяет тренеру уделять внимание каждому ученику , чтобы понимать точно , что нужно именно вам .