Доброго дня Вам ! Клуб аквааэробики и фитнеса . Не стоит думать , что самостоятельно можно привести своё тело в форму , обязательно стоит обратиться к настоящим специалистам , которые помогут вам это сделать . Вот и всё , больше добавить мне нечего,благодарю за внимание и желаю всего всего самого наилучшего !Я рекомендую !