Рекомендовать я не стану потому что эффект слабый , для максимального окрашивания придётся подержать его на волосах подольше и всё равно не очень получается.Если совсем не хочется окрашивать волосы краской ,тогда можно попробовать оттеночный бальзам и примерить на себя различные оттенки и подобрать подходящий.